LEENA PAKONEN
Toimin yrittäjänä yritysvalmennuksen, henkilökohtaisen muutosvalmennuksen ja ryhmäliikunnanohjauksen parissa. Ohjaan KNV:llä Zumba® -, Zumba Gold® – ja Pilates –tunteja. Minulta voit halutessasi tiedustella ja ostaa Zumba® -vaatteita sekä Zumba® Toning Sticks -painoja. Zumba oli minulle rakkautta ensi silmäyksellä, eikä tuo kipinä ole laantunut; rytmikäs musiikki, tanssiminen ja kaikki ihanat hymyilevät kasvot saavat edelleen energiatasoni huippulukemiin jokaisella tunnilla! Odotan innolla kevätkaudella alkavaa Zumba Goldia ja toivon, että KNV:n jäsenet ottavat tämänkin uutuuden omakseen samalla innolla kuin muutkin jumppakalenterin uudet herkut. Tanssin hurman vastapainona on mukava pysähtyä välillä Pilateksen rauhalliseen maailmaan, keskittyä oman kehon tuntemuksiin ja kehittää tärkeitä ”korsettilihaksia” ja tukirangan liikkuvuutta. Tunneilleni tunnusomaista on rento meininki, pieni hassuttelu – niin, ja kuuleman mukaan myös se iloinen hymyily! Minuun saatat törmätä muillakin KNV:n tunneilla ”takarivissä”, niin paljon hienoja lajeja on lukkarissa. Tervetuloa tunneille!

MINNA LUKKARI
Olen myynnin & markkinoinnin ja myöhemmin sosiaalialan koulutuksen saanut asiakaspalvelija sekä Tanssiholisti, jolla on aina monta rautaa tulessa niin työn kuin vapaa-ajankin parissa. Tanssin lisäksi toinen rakasrakasrakas liikuntaharrastukseni on ratsastus. Tanssi imaisi 6-vuotiaan innokaan balleriinan Leena Ortolan balettikoulun kurinalaisille tunneille, ja siitä eteenpäin olen harrastanut innokkaasti monia erilaisia tanssin alalajeja "Sitä Minulle Parasta" etsien. Ricky Martinin tuotanto vei nuoren perheenäidin jalat alta, eli kuumat lattarirytmit veivät vasta aikuisiällä sydämeni kiilaten selkeästi ykköspallille. Keväällä 2012 ohjaan KNV:lle Zumbaa ja Zumba Toningia. Ei ole Zumban voittanutta, erityisesti jos raskaan arjen vastapainoksi kaipaa mielen ja kehon piristysruisketta. Zumba Toning taas on nerokas yhdistelmä Zumban ihania rytmejä ja lihaksia muokkaavaa, tanssillista lihaskuntoharjoittelua. Join The Party, Feel The Music!

HANNA PIETILÄ
Olen kolmikymppinen elämästä nautiskelija, kahden pienen lapsen äiti, terveyden ja hyvinvoinnin moniottelija, sairaanhoitaja, seksuaalineuvoja, liikunta-alan opiskelija ja yrittäjä. Ohjaan KNV:ssä asahia ja kahvakuulaa. Olen myös Zumba- ja naurujoogaohjaaja. Ryhmäliikuntaa olen ohjannut vuodesta 2007 lähtien. Minulle tärkeintä liikkumisessa on hetkessä eläminen ja omassa kropassa viihtyminen. Ota aikaa itsellesi ja tule kanssani reenaamaan ja rentoutumaan. Toivon, että jumpiltani lähdetään kevein mielin!
 
 
 
HEIDI HOLAPPA
Olen 26-vuotias opettajaopiskelija Oulusta, jolla on tanssiminen ollut verissä jo pikkutytöstä asti. Itse olen aiemmin harrastanut klassista balettia, disco- ja showtanssia, jazzia, sekä viimeisimpänä sydämeni on vienyt kuumat lattarirytmit. Olen ohjannut tanssia vuodesta 2004 saakka ja tällä hetkellä ohjaan Oulussa useampia latinotanssiryhmiä. Tunneillani ei tarvitse huolehtia osaamisestaan vaan voi keskittyä pitämään hauskaa ja nauttimaan tanssin huumasta.
 
 

 
JANI OIKARINEN
Olen 29-vuotias energinen heebo Kempeleestä, jolle liikkuminen on enemmän, kuin elämäntapa. Koulutukseltani olen turvallisuusvalvoja, erikoistuen pelastustoimeen ja ympäristöturvallisuuteen. Päätyössäni vastaan mm. turvallisuus- ja kiinteistöasioista sekä julkisista hankinnoista. Harrastukseni pääosin liittyvät liikkumiseen ja eri lajeja onkin tullut kokeiltua useita ja joista triathlon, bodypump, bodycombat ja kahvakuulailu on tullut ne suosikit. Kahvakuulailun pariin tutustuin noin vuosi sitten ja siitä innostuneena opiskelin talvella 2011 Kahvakuulaohjaaja-koulutuksen Trainer4You:lla. Koulutuksen myötä liikunta-ala alkoi kiinnostaa entistä enemmän ja opiskelin talvella myös Trainer4You:n Hyvinvointivalmentaja- koulutuksen. Aion jatkossakin kouluttautua itseäni lisää liikunta-alalle. Tulehan rohkeasti treenaamaan kanssani kahvakuulailun merkeissä. Iloiset ja hikiset treenit tulee olemaan! 

NINA KERÄNEN
Olen rahoitusalalla työskentelevä ja aika vahvasti liikuntaan hurahtanut kahden lapsen äiti sekä pienen terrierin onnellinen omistaja. Hyvin usein minut tapaa juoksentelemasta ympäri Kempelettä ja tietenkin myös KNV:n jumpilta. Vahva ihastukseni on Gymstick-jumppakeppi, jonka avulla voi tehdä erittäin monipuolisesti erilaisia lihaskuntoliikkeitä. Tunnillani tehdäänkin lihaskuntoliikkeet pitkillä sarjoilla ja jokaisen on helppo säätää vastusta sen mukaan, miten raskaalta haluaa liikkeen tuntuvan. Toivottavasti saan juuri Sinusta treenikaverin jokaiselle torstaille!

 
RIITTA MÄKÄRÄINEN
Olen 24- vuotias liikunnanohjaaja sekä personal trainer ja ravintovalmentaja, jolle liikunta on aina ollut intohimo ja elämäntapa. Harrastan itse tavoitteellisesti kuntosaliharjoittelua sekä koiran kanssa lenkkeilyä. Urani liikunnan parissa aloitin vuonna 2008 ryhmäliikunnanohjaajana, mutta pari viimeistä vuotta olen keskittynyt henkilökohtaiseen valmentamiseen sekä opiskelemaan hierojan ammattitutkintoa. Kipinä jumppien pariin on kuitenkin kytenyt jatkuvasti takaraivossa, ja jäätyäni äitiyslomalle saatuani esikoisemme marraskuussa, ehdin vihdoin liikkumaan ja liikuttamaan ryhmissä pari kertaa viikkoon. Rakastan itse helppoa ja tehokasta liikuntaa, ja tätä korostan myös omilla tunneillani joilla kaikki pystyvät tekemään oman kuntonsa mukaan, vaikka uusia ideoita ja tapoja liikkua sinkoileekin välillä turhankin nopesti mielen syövereistä. Tervetuloa hikoilemaan ja trimmaamaan kroppa kuntoon, mutta myös rentoutumaan ja rauhoittumaan body&mind- tunnille.
 
KATJA VÄHÄKUOPUS
Olen ohjannut erilaisia liikuntaryhmiä useita vuosia. Ammatiltani olen fysioterapeutti. Ohjaan KNV:ssa keväällä 2012 TiistaiCocktailia. Tällä tunnilla jumpataan monipuolisesti eri teemoin. Luvassa on mm. kiinteytystä, tanssillista jumppaa ja FlowGymnasticia. Toivon, että jumpillani voit nauttia liikunnan ilosta ja tuntien tehokkuudesta hikipisaroiden kera. Tervetuloa jumppaamaan kanssani!

 

ZUMBA® and the Zumba Fitness logo are trademarks of Zumba Fitness, LLC, used under license.