RYHMÄKUVAUS

Piloxing® on energinen intervallityyppinen harjoitus, jossa yhdistyvät vaikutteet Pilateksesta, nyrkkeilystä ja tanssista. Pilatesliikkeet vahvistavat keskivartaloa, tasapainoa ja kehonhallintaa. Nyrkkeilyliikkeet muokkaavat erityisesti käsivarsia ja tanssi tuo energistä, hauskaa vaihtelua harjoitteluun. Piloxing®- tunnilla liikutaan paljain jaloin. Jos kuitenkin haluat käyttää kenkiä, ovat ohutpohjaiset ns. paljasjalkakengät suositellut, jotta saataisiin aktivoitua jalkapohjista nekin lihakset, jotka eivät joudu töihin tuetuilla kengillä liikuttaessa. Tunnille tarvitset jumppamaton lattialla tehtäviä liikkeitä varten, sekä juomapullon. Intensiivinen 60 minuuttinen kasvattaa kuntoa kohisten ja antaa positiivista energiaa tulevaan viikkoon. Tule ja koe Piloxing®!

OHJAAJA

Nina Keränen
Aikuisliikunta

KERTAMAKSUT

 

Aikuisten ryhmäliikunnan lukujärjestykseen sisältyville tunneille voit tulla maksamalla 10€ tutustumismaksun johtokuntalaiselle tai ohjaajalle tasarahalla tai liikuntaseteleillä ennen tuntia. Verotussyistä kertamaksuja otetaan vastaan elo-lokakuussa.