{"id":4210,"date":"2023-10-06T18:38:59","date_gmt":"2023-10-06T15:38:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/?page_id=4210"},"modified":"2023-10-06T19:20:13","modified_gmt":"2023-10-06T16:20:13","slug":"syysloma","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/syysloma","title":{"rendered":"Syysloman (23.-29.10.) toiminta"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”4029″ img_size=”full”][vc_wp_text title=”Aikuisliikunta”][\/vc_wp_text][vc_column_text]Aikuisliikunta j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n tavallisesti. Poikkeuksena tiistain Idan core ja venyttely sek\u00e4 keskiviikon lavis on peruutettu.[\/vc_column_text][vc_wp_text title=”Lasten ja nuorten toiminta”][\/vc_wp_text][vc_column_text]Lasten ja nuorten harrasteryhm\u00e4t ja kilpajoukkueet lomailee syysloman ajan: tunteja ei siis j\u00e4rjestet\u00e4. Sunnuntaina harjoittelevien kannattaa tarkistaa ohjaajien tiedotuksesta, lomaileeko ryhm\u00e4 22.10. vai 29.10.[\/vc_column_text][vc_wp_text title=”Syysloman kurssit lapsille”][\/vc_wp_text][vc_column_text]Syysloman akrobatiakurssi 7-11v<\/strong>
\nAkrobatia on voimistelun muoto, joka keskittyy n\u00e4ytt\u00e4viin kehonhallintaa vaativiin liikkeisiin. Tunneilla harjoitellaan niin yksil\u00f6- kuin ryhm\u00e4liikkeit\u00e4. Yksil\u00f6liikkeiss\u00e4 keskitymme k\u00e4rrynpy\u00f6riin, kuperkeikkoihin, p\u00e4\u00e4ll\u00e4- sek\u00e4 k\u00e4sill\u00e4seisontaan ja muihin perusvoimisteluliikkeisiin. Tunneilla harjoitellaan lis\u00e4ksi yksinkertaisia pari- ja ryhm\u00e4liikkeit\u00e4, joihin jokainen voimistelija saa osallistua omalta taitotasoltaan. Lis\u00e4ksi tunnilla pyrit\u00e4\u00e4n k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n my\u00f6s muita voimistelusalista l\u00f6ytyvi\u00e4 telineit\u00e4, kuten k\u00f6ysi\u00e4, renkaita ja trampoliinia. Tutustumme my\u00f6s hyppynaruihin eli rope skippingiin. Tunneille ovat tervetulleita kaikki akrobatiasta ja tempuista kiinnostuneet lapset, aiempaa osaamista ei vaadita. Leiri\u00e4 pit\u00e4v\u00e4t Lara Laamanen ja Mira H\u00e4kkinen, jotka ovat pit\u00e4neet voimistelukouluja ja voimisteluryhmi\u00e4 useita vuosia ja kilpailevat my\u00f6s itse tanssillisessa voimistelussa.<\/p>\n

Tunnit alkavat yhteisell\u00e4 l\u00e4mmittelyosiolla, jossa liikutaan erilaisilla perusvoimisteluliikkeill\u00e4 salia pitkin, jonka j\u00e4lkeen pidet\u00e4\u00e4n pieni ik\u00e4tasolle sopiva fysiikkaosio, jossa pyrit\u00e4\u00e4n aktivoimaan kehon eri lihasryhmi\u00e4, joita akrobatia vaatii. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen venyttelemme. Seuraavaksi alkaa itse akrobatia osio, jota pyrimme toteuttamaan yksil\u00f6vaiheessa ratamuodossa. Pari- ja ryhm\u00e4toteutukset tapahtuvat valmentajien avustuksella ja valvomina patjoilla ryhm\u00e4n taitotason huomioiden. Loppu tunnista tutustellaan viel\u00e4 hyppynaruihin. Tunnin keski\u00f6ss\u00e4 halutaan pit\u00e4\u00e4 itse akrobatia, johon siis k\u00e4yt\u00e4mme suurimman osan tunnista. Toivomme, ett\u00e4 jokainen voimistelija oppii jotain uutta ja leirill\u00e4 koettaisiin riemun ja onnistumisen tunteita!<\/p>\n

J\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n 23.10.-25.10., maanantaina ja tiistaina klo 18:15-19:30 ja keskiviikkona 19-20:15. Ohjaajina Mira H\u00e4kkinen ja Lara Laamanen. Hinta kurssille 19 euroa.<\/p>\n

Syysloman voimistelukoulu 6-9v<\/strong>
\nVoimistelukoulu on Voimisteluliiton mukaisesti kaikkea alle 12-vuotiaiden laadukasta toimintaa Voimisteluseuroissa. Voimistelukoulu voi siis olla jonkin tietyn lajin ryhm\u00e4 tai yleisemmin perusvoimistelun ja laadukkaan lasten liikunnan toimintaa. Kempeleen Naisvoimistelijoissa voimistelukouluryhm\u00e4t suuntautuvat voimistelun lattialajeihin ja erityisesti tanssilliseen voimisteluun, joka on seuran kilpalaji. Voimistelukouluryhmiss\u00e4 harjoitellaan t\u00e4rkeimp\u00e4n\u00e4 tavoitteena perusvoimistelutaitoja, joita ovat esimerkiksi raajojen ojennukset, voimistelijan ryhti, voimistelun vartaloliikkeet, erilaiset hyppelyt ja hypyt sek\u00e4 tasapainoliikkeet. Ryhmiss\u00e4 harjoitellaan my\u00f6s musiikkiin liikkumista ja tutustutaan akrobatiaan.<\/p>\n

T\u00e4ll\u00e4 kolmen p\u00e4iv\u00e4n leirill\u00e4 lapsella on mahdollisuus tutustua voimistelukouluun. Leirille ovat tervetulleita kaikki voimistelusta kiinnostuneet sek\u00e4 jo aiemmin harrastaneet l\u00e4ht\u00f6tasosta huolimatta. Leiri\u00e4 pit\u00e4v\u00e4t Lara Laamanen ja Mira H\u00e4kkinen, jotka ovat pit\u00e4neet voimistelukouluja useita vuosia ja kilpailevat my\u00f6s itse tanssillisessa voimistelussa. Kolmen p\u00e4iv\u00e4n leirill\u00e4 tutustutaan perusvoimisteluun, hyppynaruihin eli rope skippingiin sek\u00e4 tanssillisen voimistelun alkeisiin.<\/p>\n

Tunnit alkavat yhteisell\u00e4 l\u00e4mmittelyll\u00e4 leikkien ja pelien muodossa, jonka j\u00e4lkeen venytell\u00e4\u00e4n. Seuraavaksi on hyppynaru osio sek\u00e4 voimistelurata, jossa jokainen saa tehd\u00e4 liikkeit\u00e4 omalta taitotasoltaan. Teemana radassa ovat muun muassa kuperkeikat ja k\u00e4rrynpy\u00f6r\u00e4t ja niiden variaatiot sek\u00e4 puolapuut, joissa harjoitellaan erilaisia liikkumisia sek\u00e4 liikkeit\u00e4 kuten sein\u00e4kieppi\u00e4 ja p\u00e4\u00e4 alasp\u00e4inriipuntaa. Tunti p\u00e4\u00e4tet\u00e4\u00e4n aina helppoon koreografiaan, jossa harjoitellaan erilaisia perusvoimistelun liikkumisia ja tanssillisen voimistelun liikekielt\u00e4.<\/p>\n

J\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n 23.10.-25.10., maanantaina ja tiistaina klo 17-18:15 ja keskiviikkona 17:45-19. Ohjaajina Mira H\u00e4kkinen ja Lara Laamanen. Hinta kurssille 19 euroa.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row title=”ILMOITTAUTUMINEN” style=”custom” gradient_color_1=”turquoise” gradient_color_2=”blue” gradient_custom_color_1=”#dd3333″ gradient_custom_color_2=”#eeee22″ gradient_text_color=”#ffffff” custom_background=”#6869a7″ custom_text=”#ffffff” outline_custom_color=”#666666″ outline_custom_hover_background=”#666666″ outline_custom_hover_text=”#ffffff” shape=”rounded” color=”grey” size=”lg” align=”center” button_block=”true” add_icon=”” i_align=”left” i_type=”fontawesome” i_icon_the7=”” i_icon_fontawesome=”fas fa-adjust” i_icon_openiconic=”vc-oi vc-oi-dial” i_icon_typicons=”typcn typcn-adjust-brightness” i_icon_entypo=”entypo-icon entypo-icon-note” i_icon_linecons=”vc_li vc_li-heart” i_icon_monosocial=”vc-mono vc-mono-fivehundredpx” i_icon_material=”vc-material vc-material-cake” i_icon_pixelicons=”vc_pixel_icon vc_pixel_icon-alert” custom_onclick=”” smooth_scroll=”” link=”url:https%3A%2F%2Fgo.hoika.net%2Fpublic%2FLogin.aspx|title:ILMOITTAUTUMINEN|target:_blank” custom_onclick_code=””][vc_column][vc_btn title=”Ilmoittautuminen syysloman kurssille” style=”custom” custom_background=”#6869a7″ custom_text=”#ffffff” size=”lg” align=”center” button_block=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fgo.hoika.net%2Fpublic%2FLogin.aspx|title:ILMOITTAUTUMINEN|target:_blank”][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”4029″ img_size=”full”][vc_wp_text title=”Aikuisliikunta”][\/vc_wp_text][vc_column_text]Aikuisliikunta j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n tavallisesti. Poikkeuksena tiistain Idan core ja venyttely sek\u00e4 keskiviikon lavis on peruutettu.[\/vc_column_text][vc_wp_text title=”Lasten ja nuorten toiminta”][\/vc_wp_text][vc_column_text]Lasten ja nuorten harrasteryhm\u00e4t ja kilpajoukkueet lomailee syysloman ajan: tunteja ei siis j\u00e4rjestet\u00e4. Sunnuntaina harjoittelevien kannattaa tarkistaa ohjaajien tiedotuksesta, lomaileeko ryhm\u00e4 22.10. vai 29.10.[\/vc_column_text][vc_wp_text title=”Syysloman kurssit lapsille”][\/vc_wp_text][vc_column_text]Syysloman akrobatiakurssi 7-11v Akrobatia on voimistelun muoto, joka keskittyy…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4210","page","type-page","status-publish","hentry","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4210","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4210"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4210\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4219,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4210\/revisions\/4219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4210"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}