{"id":5639,"date":"2025-07-08T20:07:02","date_gmt":"2025-07-08T17:07:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/?page_id=5639"},"modified":"2025-07-08T20:07:02","modified_gmt":"2025-07-08T17:07:02","slug":"aamupilates","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/aamupilates","title":{"rendered":"Aamupilates"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_wp_text title=&#8221;RYHM\u00c4KUVAUS&#8221;][\/vc_wp_text][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]Pilates on saksalaisen Joseph Pilateksen luoma \u201dmind and body\u201d voimistelumenetelm\u00e4.<br \/>\nHarjoitteet perustuvat kuuteen perusperiaatteeseen: keskustan k\u00e4ytt\u00f6, keskittyminen, liikkeen hallinta, tarkkuus, hengitys ja liikkeen virtaus eli flow. Liikkeet vahvistavat erityisesti keskivartaloa ja lantion aluetta. Tervetuloa tunnille! Otathan oman maton mukaan.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Aamupilatekseen voit osallistua my\u00f6s pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n kevytj\u00e4senyydell\u00e4 eli sinun ei tarvitse ostaa koko kauden jumppakorttia. Kevytj\u00e4senen\u00e4 voit osallistua nelj\u00e4\u00e4n eri tuntiimme:<\/p>\n<p>Maanantaisin lempe\u00e4\u00e4n jumppaan, tiistaisin KNV-Humppikseen, keskiviikkoisin aamupilatekseen ja perjantaisin aamun kuntopiiriin.[\/vc_column_text][vc_wp_text title=&#8221;OHJAAJA&#8221;][\/vc_wp_text][vc_single_image image=&#8221;4115&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; style=&#8221;vc_box_shadow_3d&#8221; onclick=&#8221;link_image&#8221; css=&#8221;&#8221;][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<strong>Kiki Kaan<br \/>\n<\/strong>Aikuisliikunta[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_wp_text title=&#8221;RYHM\u00c4KUVAUS&#8221;][\/vc_wp_text][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]Pilates on saksalaisen Joseph Pilateksen luoma \u201dmind and body\u201d voimistelumenetelm\u00e4. Harjoitteet perustuvat kuuteen perusperiaatteeseen: keskustan k\u00e4ytt\u00f6, keskittyminen, liikkeen hallinta, tarkkuus, hengitys ja liikkeen virtaus eli flow. Liikkeet vahvistavat erityisesti keskivartaloa ja lantion aluetta. Tervetuloa tunnille! Otathan oman maton mukaan. &nbsp; Aamupilatekseen voit osallistua my\u00f6s pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n kevytj\u00e4senyydell\u00e4 eli sinun ei tarvitse ostaa koko kauden&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-5639","page","type-page","status-publish","hentry","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5639","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5639"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5639\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5648,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5639\/revisions\/5648"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}