{"id":6334,"date":"2026-04-28T13:06:12","date_gmt":"2026-04-28T10:06:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/?page_id=6334"},"modified":"2026-04-28T13:06:12","modified_gmt":"2026-04-28T10:06:12","slug":"aikuisten-liikuntasuositukset","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/aikuisten-liikuntasuositukset","title":{"rendered":"Aikuisten liikuntasuositukset"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8221;6335&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; css=&#8221;&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]Seura haluaa kannustaa j\u00e4seni\u00e4\u00e4n liikkumaan s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti ja monipuolisesti. Tutustu virallisiin liikuntasuosituksiin ja tarkista t\u00e4yttyyk\u00f6 sinulla suositeltu viikoittainen liikuntam\u00e4\u00e4r\u00e4. Tuemme aikuisten monipuolista liikkumista esimerkiksi kohtuullisilla viikkotuntim\u00e4\u00e4rill\u00e4, sek\u00e4 monipuolisella ryhm\u00e4liikuntatarjonnalla.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ukkinstituutti.fi\/liikkuminen\/liikkumisen-suositukset\/aikuisten-liikkumisen-suositus\/\"><strong>Liikuntasuositukset l\u00f6yd\u00e4t t\u00e4st\u00e4 kuvamuodossa, lis\u00e4tietoa p\u00e4\u00e4set lukemaan t\u00e4\u00e4lt\u00e4!<\/strong><\/a>[\/vc_column_text][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]UKK-instituutilla on my\u00f6s k\u00e4tev\u00e4, Arvioi liikkumisesi- sovellus. Sit\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 voi tarkastella liikkumistottumuksia ja arvioida omaa arkea. Sovelluksessa on oma polut ty\u00f6ik\u00e4isille aikuisille, yli 65-vuotiaille ik\u00e4ihmisille, raskaana oleville, alle vuosi sitten synnytt\u00e4neille ja aikuisille, joiden liikkuminen on vaikeutunut ja jotka k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t apuv\u00e4linett\u00e4 tai py\u00f6r\u00e4tuolia.<\/p>\n<p>. <strong><a href=\"https:\/\/ukkinstituutti.fi\/arvioiliikkumisesi\/\">Sovellukseen p\u00e4\u00e4set t\u00e4st\u00e4!<\/a><\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8221;6335&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; css=&#8221;&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]Seura haluaa kannustaa j\u00e4seni\u00e4\u00e4n liikkumaan s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti ja monipuolisesti. Tutustu virallisiin liikuntasuosituksiin ja tarkista t\u00e4yttyyk\u00f6 sinulla suositeltu viikoittainen liikuntam\u00e4\u00e4r\u00e4. Tuemme aikuisten monipuolista liikkumista esimerkiksi kohtuullisilla viikkotuntim\u00e4\u00e4rill\u00e4, sek\u00e4 monipuolisella ryhm\u00e4liikuntatarjonnalla. Liikuntasuositukset l\u00f6yd\u00e4t t\u00e4st\u00e4 kuvamuodossa, lis\u00e4tietoa p\u00e4\u00e4set lukemaan t\u00e4\u00e4lt\u00e4![\/vc_column_text][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]UKK-instituutilla on my\u00f6s k\u00e4tev\u00e4, Arvioi liikkumisesi- sovellus. Sit\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 voi tarkastella liikkumistottumuksia&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-6334","page","type-page","status-publish","hentry","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6334","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6334"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6334\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6336,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6334\/revisions\/6336"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}