{"id":6675,"date":"2026-07-12T21:35:14","date_gmt":"2026-07-12T18:35:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/?page_id=6675"},"modified":"2026-07-12T21:41:49","modified_gmt":"2026-07-12T18:41:49","slug":"kuntosalikurssi-aikuisille-ja-yli-15-vuotiaille","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/kuntosalikurssi-aikuisille-ja-yli-15-vuotiaille","title":{"rendered":"Kuntosalikurssi aikuisille ja yli 15-vuotiaille"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_single_image image=&#8221;6677&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; style=&#8221;vc_box_shadow_3d&#8221; onclick=&#8221;link_image&#8221; css=&#8221;&#8221;][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]\u00a9 kuva Jyri Laitinen[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]Kuntosalikurssilla p\u00e4\u00e4set tutustumaan ja harjoittelemaan kuntosalilaitteilla ohjaajan suunnittelemien harjoitusten mukana. Ohjaaja opastaa laitteiden k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4, jotta harjoittelu sujuu turvallisesti. T\u00e4lle kurssille voi osallistua aloittelija, jolle kuntosaliharjoittelu on viel\u00e4 uutta, tai jo kokenut kuntosalin k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4, joka kaipaa ryhm\u00e4\u00e4 tai ohjaajan ideoita. Kurssilla liikutaan oman kuntotason mukaisesti, ja tarvittaessa ohjaaja voi antaa vaihtoehtoisia liikkeit\u00e4. Mukaan tarvitset juomapullon ja sis\u00e4liikuntaan soveltuvat keng\u00e4t. Kurssi on erillisryhm\u00e4 ja ryhm\u00e4\u00e4n mahtuu 10 osallistujaa.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][vc_btn title=&#8221;ILMOITTAUTUMISOHJEET&#8221; style=&#8221;custom&#8221; custom_background=&#8221;#6869a7&#8243; custom_text=&#8221;#ffffff&#8221; size=&#8221;lg&#8221; align=&#8221;center&#8221; css=&#8221;&#8221; button_block=&#8221;true&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fwww.knv.fi%2Fsivut%2Faikuiset%2Faikuisten-ilmoittautumisohjeet|title:Hyv%C3%A4%20tiet%C3%A4%C3%A4|target:_blank&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][vc_btn title=&#8221;ILMOITTAUDU MUKAAN&#8221; style=&#8221;custom&#8221; custom_background=&#8221;#6869a7&#8243; custom_text=&#8221;#ffffff&#8221; size=&#8221;lg&#8221; align=&#8221;center&#8221; css=&#8221;&#8221; button_block=&#8221;true&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fgo.hoika.net%2Fpublic%2FLogin.aspx|title:ILMOITTAUTUMINEN|target:_blank&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][vc_btn title=&#8221;SEURAN PELIS\u00c4\u00c4NN\u00d6T&#8221; style=&#8221;custom&#8221; custom_background=&#8221;#6869a7&#8243; custom_text=&#8221;#ffffff&#8221; size=&#8221;lg&#8221; align=&#8221;center&#8221; css=&#8221;&#8221; button_block=&#8221;true&#8221; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fgo.hoika.net%2Fpublic%2FLogin.aspx|title:ILMOITTAUTUMINEN|target:_blank&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_wp_text title=&#8221;OHJAAJA&#8221;][\/vc_wp_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8221;6467&#8243; alignment=&#8221;center&#8221; css=&#8221;&#8221;][vc_column_text css=&#8221;.vc_custom_1783881308836{padding-top: 5px !important;padding-right: 10px !important;padding-bottom: 5px !important;padding-left: 10px !important;background-color: #c3c3ec !important;}&#8221;]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Inka Salkosuo<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/aikuiset\/ohjaajat\">Tutustu ohjaajaan t\u00e4\u00e4lt\u00e4!<\/a><\/span><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_single_image image=&#8221;6677&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; style=&#8221;vc_box_shadow_3d&#8221; onclick=&#8221;link_image&#8221; css=&#8221;&#8221;][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]\u00a9 kuva Jyri Laitinen[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]Kuntosalikurssilla p\u00e4\u00e4set tutustumaan ja harjoittelemaan kuntosalilaitteilla ohjaajan suunnittelemien harjoitusten mukana. Ohjaaja opastaa laitteiden k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4, jotta harjoittelu sujuu turvallisesti. T\u00e4lle kurssille voi osallistua aloittelija, jolle kuntosaliharjoittelu on viel\u00e4 uutta, tai jo kokenut kuntosalin k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4, joka kaipaa ryhm\u00e4\u00e4 tai ohjaajan ideoita. Kurssilla liikutaan oman kuntotason mukaisesti,&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-6675","page","type-page","status-publish","hentry","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6675","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6675"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6675\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6680,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6675\/revisions\/6680"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6675"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}