{"id":1836,"date":"2019-01-18T14:55:07","date_gmt":"2019-01-18T12:55:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/?p=1836"},"modified":"2019-01-18T14:55:07","modified_gmt":"2019-01-18T12:55:07","slug":"tuntimuutoksia-tammikuun-lopulle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/tuntimuutoksia-tammikuun-lopulle","title":{"rendered":"Tuntimuutoksia tammikuun lopulle"},"content":{"rendered":"<p>Nina lomailee, joten h\u00e4nen tuntiensa tilalla Jaana pit\u00e4\u00e4 RPV:n\u00a0 eli reisi-peppu-vatsa -jumpan. T\u00e4m\u00e4 tunti on omalla kehonpainolla teht\u00e4v\u00e4 lihaskuntojumppa, jossa keskityt\u00e4\u00e4n nimenomaan reisiin, pakaroihin ja vatsaan. Tarvitset mukaasi oman juomapullon ja jumppamaton. RPV-jumppa on seuraavien tuntien tilalla:<br \/>\nSu 20.1.\u00a0Piloxing\u00ae<br \/>\nMa 21.1. Tehotreeni<br \/>\nSu 27.1.\u00a0Piloxing\u00ae<br \/>\nMa 28.1. Tehotreeni<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nina lomailee, joten h\u00e4nen tuntiensa tilalla Jaana pit\u00e4\u00e4 RPV:n\u00a0 eli reisi-peppu-vatsa -jumpan. T\u00e4m\u00e4 tunti on omalla kehonpainolla teht\u00e4v\u00e4 lihaskuntojumppa, jossa keskityt\u00e4\u00e4n nimenomaan reisiin, pakaroihin ja vatsaan. Tarvitset mukaasi oman juomapullon ja jumppamaton. RPV-jumppa on seuraavien tuntien tilalla: Su 20.1.\u00a0Piloxing\u00ae Ma 21.1. Tehotreeni Su 27.1.\u00a0Piloxing\u00ae Ma 28.1. Tehotreeni<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":897,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-1836","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ajankohtaista","category-7","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1836"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1836\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1837,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1836\/revisions\/1837"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/media\/897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}