{"id":6012,"date":"2025-11-25T17:21:29","date_gmt":"2025-11-25T15:21:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/?p=6012"},"modified":"2025-11-25T17:21:29","modified_gmt":"2025-11-25T15:21:29","slug":"pirilasalissa-ma-1-12-ja-8-12-latinomix-ja-joogapilates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/pirilasalissa-ma-1-12-ja-8-12-latinomix-ja-joogapilates","title":{"rendered":"Piril\u00e4salissa ma 1.12. ja 8.12. Latinomix ja joogapilates"},"content":{"rendered":"<p>Aikuisten ryhm\u00e4liikunnassa on kahtena seuraavana maanantaina tuntimuutos:<\/p>\n<p>Ma 1.12. ja 8.12. zumban tilalla klo 18 on<strong> latinomix<\/strong>. Tunnilla nautiskellaan ihanasta lattarimusiikista ja tanssitaan helpohkoja tanssikoreografioita mm. Sambaa, Salsaa, Cha chaata, Jive\u00e4 ja Reggaetonia suoraan musiikkiin. Et tarvitse aiempaa tanssitaustaa, vaan voit antautua musiikin viet\u00e4v\u00e4ksi.<\/p>\n<p>Kehonhuolto &amp; Voima -tunnin tilalla klo 19 on <strong>joogapilates<\/strong>, joka on\u00a0on lempe\u00e4, mutta tehokas yhdistelm\u00e4 kehon liikkuvuutta parantavaa joogaa ja keskivartalon tukilihaksia vahvistavaa pilatesta. Tunneilla keskityt\u00e4\u00e4n rauhallisilla harjoitteilla kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n lihasten ja nivelten liikkuvuutta, sek\u00e4 vahvistetaan keskivartalon tukilihaksistoa. Ei sis\u00e4ll\u00e4 vaikeita liikkeit\u00e4, joten sopii kaikille.<\/p>\n<p>Ohjaajana molemmilla tunneilla on Heidi Holappa. Tervetuloa Piril\u00e4saliin!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aikuisten ryhm\u00e4liikunnassa on kahtena seuraavana maanantaina tuntimuutos: Ma 1.12. ja 8.12. zumban tilalla klo 18 on latinomix. Tunnilla nautiskellaan ihanasta lattarimusiikista ja tanssitaan helpohkoja tanssikoreografioita mm. Sambaa, Salsaa, Cha chaata, Jive\u00e4 ja Reggaetonia suoraan musiikkiin. Et tarvitse aiempaa tanssitaustaa, vaan voit antautua musiikin viet\u00e4v\u00e4ksi. Kehonhuolto &amp; Voima -tunnin tilalla klo 19 on joogapilates, joka on\u00a0on&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-6012","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ajankohtaista","category-7","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6012"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6012\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6013,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6012\/revisions\/6013"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}