{"id":6363,"date":"2026-05-12T14:17:27","date_gmt":"2026-05-12T11:17:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/?p=6363"},"modified":"2026-05-12T14:17:27","modified_gmt":"2026-05-12T11:17:27","slug":"viikko-20-muutokset-aikuisten-ryhmaliikunnassa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/viikko-20-muutokset-aikuisten-ryhmaliikunnassa","title":{"rendered":"Viikko 20 muutokset aikuisten ryhm\u00e4liikunnassa"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]Kev\u00e4tkauden viimeisell\u00e4 viikolla aikuisten ryhm\u00e4liikuntaan tulee muutama muutos.<\/p>\n<p>Keskiviikko 13.5. soololattarit joudutaan perumaan, emme saaneet siihen tuuraajaa.<\/p>\n<p><strong>Helatorstaista huolimatta jumpat py\u00f6riv\u00e4t ja toiveenne on kuultu!<\/strong><\/p>\n<p>Satun Zumba Maraton klo 17:30-19. Illan p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 kahvakuula klo 19-20 ja t\u00e4ll\u00e4 kertaa ohjaamassa on Topi. Luvassa siis mahtavaa ja tehokasta meininki\u00e4 Helatorstain kunniaksi!<\/p>\n<p>Sunnuntai 17.5. on kev\u00e4tkauden viimeinen p\u00e4iv\u00e4. Sen kunniaksi Piril\u00e4salissa KNV-tehon tilalla on Ninan tehokas 2-tuntinen treeni:<\/p>\n<p>Klo 17-17:50 pidet\u00e4\u00e4n Ryhti ja Voima -tunti, jossa keskityt\u00e4\u00e4n yl\u00e4vartaloon\u00a0 ja keskivartaloon.<\/p>\n<p>Klo 18-18:55 pidet\u00e4\u00e4n toivottu RPV-tunti eli reisi-peppu-vatsa-tunti.<\/p>\n<p>Luvassa siis hauska ja hikinen kaksituntinen!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Kikin tunnit toisella puolella kyl\u00e4\u00e4\u00a0 normaalisti Kempele Akatemian salissa!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Mahtavaa kev\u00e4tkauden viimeist\u00e4 viikkoa kaikille! Kes\u00e4kausi alkaa heti ma 18.5.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]Kev\u00e4tkauden viimeisell\u00e4 viikolla aikuisten ryhm\u00e4liikuntaan tulee muutama muutos. Keskiviikko 13.5. soololattarit joudutaan perumaan, emme saaneet siihen tuuraajaa. Helatorstaista huolimatta jumpat py\u00f6riv\u00e4t ja toiveenne on kuultu! Satun Zumba Maraton klo 17:30-19. Illan p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 kahvakuula klo 19-20 ja t\u00e4ll\u00e4 kertaa ohjaamassa on Topi. Luvassa siis mahtavaa ja tehokasta meininki\u00e4 Helatorstain kunniaksi! Sunnuntai 17.5. on kev\u00e4tkauden viimeinen&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-6363","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ajankohtaista","category-7","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6363","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6363"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6363\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6364,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6363\/revisions\/6364"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.knv.fi\/sivut\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}