Lempeä puistojumppa on monipuolinen rauhallisempi jumppa, joka sopii kaikille! Tunnin alussa lämmitellään musiikin tahtiin, jonka jälkeen harjoitetaan tasapainoa ja lihaskuntoa kuminauhaa/keppiä hyödyntäen. Lihaskunto osiossa liikkeet tehdään aikaa vastaan, joten jokainen pystyy tekemään omaan tahtiin. Tunnin lopussa on lyhyet venyttelyt. Mukaan tarvitset sään mukaisen varustuksen sekä juomapullon. Jos sataa vettä kaatamalla tuntia ei pidetä.
Lilja Karjalainen
Aikusten liikunta, lasten ja nuorten liikunta