Aikuisliikunta
Jumppakärpänen puraisi nuorena ja ensimmäisen ryhmäliikuntatunnin pääsin ohjaamaan jo 1989. Vuosien varrella olen ohjannut paljon kaikenlaisia tunteja. Nykyään minulle kovimpia juttuja ovat voimaharjoittelu ja jooga. Tuntini ovat tehokkaita, välillä trimmataan ja välillä rentoudutaan. Liikunta on minulle aina iloinen asia, kun vaan liikkeelle pääsen. Olen huomannut, että ryhmän energia ja musiikki johdattaa aina hyviin fiiliksiin! Minun jumppani sopivat kaikille, uskon perusasioihin ja siihen että onnistumisen elämyksiä tulee ihan kaikille! Tervetuloa!
Aikuisliikunta
Lasten ja nuorten ryhmäliikunta, aikuisliikunta
Aikuisliikunta
Olen ollut Kempeleen naisvoimistelijoiden johtokunnan jäsen ja aikuisliikunnasta vastaava vuodesta 2014 lähtien. Toimin KNV:n toiminnanjohtajana vuosina 2017-2019. Liikunta-alan koulutuksia minulla on mm. valmentaja-ohjaaja koulutus VOK1, voimisteluohjaajan startti, ryhmäliikunnanohjaajan peruskoulutus. Tällä hetkellä ohjaan kahvakuulaa torstaisin Piriläsalissa.
Aikuisliikunta
Olen harrastanut kilpatanssia lapsesta asti ja erikoistunut siinä lattareihin. Lisäksi kuubalaiset tanssit ovat myös löytäneet minut.
Kilpailen edelleen niin pari- kuin soololattareissakin.
Olen opettanut erilaisia tanssitunteja jo 8 vuoden ajan, sekä lisäksi olen ohjannut muunlaista ryhmäliikuntaa.
Opiskelen myös Oulun ammattikorkea koulussa tanssinopettajaksi.
Minun tunneillani nautiskellaan ihanista lattarirytmeistä, mukaansa tempaavasta musiikista ja ennen kaikkea tanssista.
Aikuisliikunta
Olen Mirka Palander liikuntaneuvoja, ryhmäliikunnanohjaaja ja
valmentaja. Ohjaan monipuolisesti ryhmäliikuntatunteja kuten
kahvakuulaa, kehonhuoltoa ja lihaskuntotunteja.