MAANANTAI

LEMPEÄ JUMPPA
12:00-13:00

Kempele Akatemian sali
Lilja Karjalainen
Myös kevytjäsenyydellä!

ZUMBA
18:00-18:55
Piriläsali
Piritta Pehkonen

KEHONHUOLTO
JA VOIMA
19:00-20:00

Piriläsali
Piritta Pehkonen

TIISTAI

KNV-HUMPPIS
12:00-13:00
Kempele Akatemian sali
Anna Hieta
Myös kevytjäsenyydellä!

KIINTEYTYS
18:00-18:55

Piriläsali
Piritta Pehkonen

KNV- VENY
19:00-19:45
Piriläsali
Piritta Pehkonen

KESKIVIIKKO

AAMUPILATES
10:45-11:45
Nuorisoseura
Kiki Kaan
Myös kevytjäsenyydellä!

TORSTAI

ZUMBA
18:00-18:55
Piriläsali
Satu Koivisto

KAHVAKUULA
19:00-20:00

Piriläsali
Nina Keränen

PERJANTAI

AAMUN KUNTOPIIRI
10:00-11:00
Kempeleen Akatemian sali
Lilja Karjalainen
Myös kevytjäsenyydellä!

PILATES
18:30-19:25
Kirkonkylätalo
Kiki Kaan

JOOGA
19:30-20:30
Kirkonkylätalo
Kiki Kaan

SUNNUNTAI

KNV- TEHO
18:00-19:00
Piriläsali
Nina Keränen

ERILLISKURSSIT:

MAANANTAI

LEMPEÄ JUMPPA
12:00-13:00

Kempele Akatemian sali
Lilja Karjalainen

TIISTAI

KNV-HUMPPIS
12:00-13:00
Kempele Akatemian sali
Anna Hieta

CHEERTANSSI
PYÖRRE
Aikuisten cheertanssi
19:30-20:40
Ylikylän päiväkoti
Anna Hieta

Ilmoittaudu
erikseen!

KESKIVIIKKO

AAMUPILATES
10:45-11:45
Nuorisoseura
Kiki Kaan

 

TORSTAI

ÄITI-VAUVA-JUMPPA
12:10-12:55
Kempeleen Akatemian sali
Lilja Karjalainen

Ilmoittaudu
erikseen!

HARRASTE-
LUMPEET
Tanssillisen
voimistelun ryhmä
18:30-20:00
Osao Niittyranta
Johanna Keränen

Ilmoittaudu
erikseen!

PERJANTAI

AAMUN KUNTOPIIRI
10:00-11:00
Kempeleen Akatemian sali
Lilja Karjalainen

SUNNUNTAI

VÄRIKOODIT LUKUJÄRJESTYKSESSÄ:

TANSSITREENI

Tanssitreeni on helppo ja hauska ryhmäliikuntatunti, joka sopii musiikin ystäville ja niille, jotka rakastavat kaikenlaista tanssia. Varsinaista tanssitaitoa et tarvitse, vaan tunnille voi tulla kuka tahansa nauttimaan liikkumisesta ja musiikista. Tanssitreeni tarjoaa monipuolisen kokonaisuuden, jossa kestävyyskunto ja liikehallinta kehittyvät kuin huomaamatta.

KEHONHUOLTO

Kehonhuoltotunnilla saat huoltaa kehoa ja mieltä lempeästi ja kokonaisvaltaisesti. Kehonhuoltotunti sopii kaikille, jotka haluavat liikkua. Halutessaan kehonhuoltotunneilla voi liikkua ja tehdä harjoitteita kevyemmällä teholla. Ohjaaja antaa tarvittaessa vaihtoehtoja liikkeisiin- sekä osallistujia haastaen että liikkeitä helpottaen.

TEHOTREENI

Tehotreeni on kohtuullisen raskas ryhmäliikuntatunti, joka kehittää monipuolisesti kuntoa ja vahvistaa kehoa. Tunnit sopivat jonkin verran treenanneille ja aktiivisesti liikkuville, jotka nauttivat vauhdikkaasta menosta ja itsensä haastamisesta. Tunneilla ohjaaja antaa vaihtoehtoja liikkeisiin ja jokainen saa liikkua omalla tehollaan.

ERILLISRYHMÄ

Tästä värikoodista tunnistat ryhmät, joihin on erillinen ilmoittautuminen ja kausimaksu.