Kilpailevien joukkueiden kisakausi lähenee jo! Valmentajilta tämä vaatii tuntitolkulla koreografian suunnittelua omassa olohuoneessa, pukujen miettimistä, niiden tilausta, entä miten laitettaisiin hiukset? Aikaisemmin on jo ehkä tehty varainkeruutakin. Kisailmoittautuminen täytyy tehdä ja miettiä miten matkustetaan. Lisäksi kaikkea muuta pientä järjestelyä. Valmentajat ja ohjaajat tekevät paljon myös palkatonta työtä, koska heillä sykkii #seurasydän ja koska he haluavat antaa lapsille ja nuorille uusia ja mahtavia elämyksiä ja kokemuksia! <3 ... Näytä lisääNäytä vähemmän

10.23.2019  ·  

Tutustu tästä UKK-Instituutin uuteen liikkumisen suositukseen aikuisille!Liikkumisen suositus aikuisille on nyt julkaistu!

Päivitetyssä, 18–64-vuotiaille suunnatussa suosituksessa huomioidaan
– reipas ja rasittava liikkuminen
– lihaskunto ja liikehallinta
– kevyt liikuskelu
– paikallaanolon tauottaminen
– riittävä uni.

Tutustu uudistuneeseen suositukseen: www.ukkinstituutti.fi/liikkumisensuositus
#liikkumallaterveyttä #liikkumisensuositus ... Näytä lisääNäytä vähemmän

10.21.2019  ·