© kuva Jyri Laitinen
Kuntosalikurssilla pääset tutustumaan ja harjoittelemaan kuntosalilaitteilla ohjaajan suunnittelemien harjoitusten mukana. Ohjaaja opastaa laitteiden käytössä, jotta harjoittelu sujuu turvallisesti. Tälle kurssille voi osallistua aloittelija, jolle kuntosaliharjoittelu on vielä uutta, tai jo kokenut kuntosalin käyttäjä, joka kaipaa ryhmää tai ohjaajan ideoita. Kurssilla liikutaan oman kuntotason mukaisesti, ja tarvittaessa ohjaaja voi antaa vaihtoehtoisia liikkeitä. Mukaan tarvitset juomapullon ja sisäliikuntaan soveltuvat kengät. Kurssi on erillisryhmä ja ryhmään mahtuu 10 osallistujaa.
Inka Salkosuo