Kahvakuulatunti on tehokas ja monipuolinen tunti parantamaan kestävyyttä ja lihaskuntoa. Tunnilla teemme kahvakuulan perusliikkeitä kuten etuheilautusta, rinnallevetoa, vauhtipunnerrusta ja tempausta. Tunnilla kahvakuulan perusliikkeet vuorottelevat lihaskuntoliikkeiden kanssa. Tunnille voi tulla niin aloittelijat kuin jo kokeneemmatkin liikkujat.
Seuralla on hyvä mutta rajallinen määrä 4-12kg:n kuulia lainattavaksi.
Mirka Nevala
Aikuisliikunta