Kahvakuulatunnilla tehdään monipuolisia koko kehoa kuormittavia liikkeitä kuulalla ja ilman kuulaa. Tunti kehittää voimaa, kestävyyttä, koordinaatiota ja liikkuvuutta.
Seuralla on hyvä määrä 6-12kg kuulia lainattavaksi. Ota oma jumppamatto mukaan
Nina Keränen
Aikuisliikunta