Kahvakuulatunnilla tehdään monipuolisia koko kehoa kuormittavia liikkeitä kuulalla ja ilman kuulaa. Tunti kehittää voimaa, kestävyyttä, koordinaatiota ja liikkuvuutta.
Kesän kahvakuulatunnilla ei tarvita jumppa-alustaa. Seuralla on hyvä mutta rajallinen määrä 6-12kg:n kuulia lainattavaksi. Tunnin päätteeksi jokainen puhdistaa käyttämänsä kuulan ja vie sen paperin avulla säilytyslaatikkoon.
Nina Keränen
Aikuisliikunta