RYHMÄKUVAUS

Kehonhuoltotunti alkaa lempeällä lämmittelyllä. Tunti päätetään aktiiviseen palautumiseen. Tunti koostuu sekä dynaamisista liikkuvuus- että keveistä lihaskuntoharjoituksista, tasapaino-osioista ja venyttelystä. Kehonhuoltotunti on kokonaisvaltainen tapa huoltaa sekä kehoa että mieltä. Harjoitteet tehdään avojaloin. Tarvitset tunnille mukaan joustavat jumppavaatteet, oman jumppa-alustan ja juomapullon. Ota mukaan lämmintä vaatetusta lopun aktiivista palautumista varten.

OHJAAJA

Piritta Pehkonen
Aikuisliikunta

KERTAMAKSUT

 

Aikuisten ryhmäliikunnan lukujärjestykseen sisältyville tunneille voit tulla maksamalla 10€ tutustumismaksun johtokuntalaiselle tai ohjaajalle tasarahalla tai liikuntaseteleillä ennen tuntia. Verotussyistä kertamaksuja otetaan vastaan kausien alkaessa kahden kuukauden ajan.