RYHMÄKUVAUS

Kiinteytyksessä tehdään lähinnä omaa kehonpainoa hyödyntäen tuttuja lihaskuntoharjoitteita. Apuna voidaan käyttää myös käsipainoja ja kuminauhoja. Tunnin aluksi lämmitellään helpoilla askelsarjoilla. Tunti päättyy kevyeen palautteluun/venyttelyyn. Ota oma jumppamatto, juomapullo ja hikipyyhe mukaan!

Seuralla on hyvä, mutta rajallinen määrä 1 ja 2 kg:n käsipainoja. Halutessasi voit ottaa omat painot mukaan.

OHJAAJA

Piritta Pehkonen
Aikuisliikunta

KERTAMAKSUT

 

Aikuisten ryhmäliikunnan lukujärjestykseen sisältyville tunneille voit tulla maksamalla 10€ tutustumismaksun johtokuntalaiselle tai ohjaajalle tasarahalla tai liikuntaseteleillä ennen tuntia. Verotussyistä kertamaksuja otetaan vastaan elo-lokakuussa.