Tervetuloa rauhoittumaan ja palautumaan. Teemme lempeitä jooga- ja pilatesliikkeitä ja opit yhdistämään hengityksen ja liikkeen yhdeksi kokonaisuudeksi. Välillä pysähdymme venytyksen ja hengityksen äärelle ja rauhoitamme myöskin mielen.
Otathan oman maton mukaan!
