Lempeä jumppa sopii kaikille, myös ikäihmisille. Jumpalla annetaan eri liikevaihtoehtoja, joista jokainen löytää varmasti itselle sopivan. Lempeä jumppa on monipuolinen sekä rauhallisempi jumppa, jossa ei tarvitse mennä lattiatasolle tai konttausasentoon. Jumpassa on vaihtuvia teemoja mm. kuntopiiri, tanssijumppa ja tasapainojumppa. Tunnin alussa lämmitellään, jonka jälkeen tehdään harjoituksia teeman mukaisesti. Tunnilla soitetaan musiikkia ja osa harjoituksista, kuten lämmittely tehdään musiikkiin, mutta jokainen saa tehdä kaikki harjoitukset omaan tahtiin ja pitää halutessaan taukoja tunnin aikana. Otathan oman maton mukaan!
Voit osallistua pelkästään tähän jumppaan tekemällä ilmoittautumisen tästä. Voit myös ilmoittautua sähköpostilla info[at]knv.fi tai soittamalla seuran puhelimeen 045 855 3288. Huomioithan, että puhelimeen ei päiväsaikaan välttämättä vastata, mutta soitamme kyllä takaisin!
Lempeä jumppa kuuluu uuteen ns. KNV-Kevytjäsenyyteen. Siihen ilmoittautumalla voi osallistua myös tiistain KNV-Humppikseen, keskiviikon aamupilatekseen ja perjantain aamun kuntopiiriin.
Tunti kuuluu myös normaaliin ryhmäliikuntalukujärjestykseen eli kausikortin ostettuasi, voit osallistua myös tähän jumppaan!
Tunneilla on eri teemoja, tässä alustavat syksyn teemat:
25.8. Tasapaino & voima
1.9. Tasapaino & voima
8.9. Tasapaino & voima
15.9. Kehonhuolto
22.9. Kehonhuolto
29.9. Kehonhuolto
6.10. Kuntopiiri
13.10. Kuntopiiri
20.10. SYYSLOMA, ei tuntia
27.10. Kuntopiiri
3.11. Tanssijumppa
10.11. Tanssijumppa
17.11. Tanssijumppa
24.11. Tanssijumppa
1.12. Pilates
8.12. Pilates
