Lempeä jumppa sopii kaikille, myös ikäihmisille. Jumpalla annetaan eri liikevaihtoehtoja, joista jokainen löytää varmasti itselle sopivan. Lempeä jumppa on monipuolinen sekä rauhallisempi jumppa, jossa ei tarvitse mennä lattiatasolle tai konttausasentoon. Jumpassa on vaihtuvia teemoja mm. kuntopiiri, tanssijumppa ja tasapainojumppa. Tunnin alussa lämmitellään, jonka jälkeen tehdään harjoituksia teeman mukaisesti. Tunnilla soitetaan musiikkia ja osa harjoituksista, kuten lämmittely tehdään musiikkiin, mutta jokainen saa tehdä kaikki harjoitukset omaan tahtiin ja pitää halutessaan taukoja tunnin aikana. Otathan oman maton mukaan!
Voit osallistua pelkästään tähän jumppaan tekemällä ilmoittautumisen tästä. Voit myös ilmoittautua sähköpostilla info[at]knv.fi tai soittamalla seuran puhelimeen 045 855 3288. Huomioithan, että puhelimeen ei päiväsaikaan välttämättä vastata, mutta soitamme kyllä takaisin!
Lempeä jumppa kuuluu uuteen ns. KNV-Kevytjäsenyyteen. Siihen ilmoittautumalla voi osallistua myös keskiviikon lavikseen ja perjantain aamun kuntopiiriin.
Tunti kuuluu myös normaaliin ryhmäliikuntalukujärjestykseen eli kausikortin ostettuasi, voit osallistua myös tähän jumppaan!
Tunti pidetään maanantaisin 6.1. alkaen klo 12-13 Kempele Akatemian salissa osoitteessa Honkasentie 15
Tunneilla on eri teemoja, tässä alustavat kevään teemat:
6.1. Keppijumppa
13.1. Keppijumppa
20.1. Keppijumppa
27.1. Tanssillinen voimistelu
3.2. Tanssillinen voimistelu
10.2. Kehonhuolto
17.2. Kehonhuolto
24.2. Kehonhuolto
3.3. Hiihtoloma, ei tuntia
10.3. Tanssijumppa
17.3. Tanssijumppa
24.3. Tanssijumppa
31.3. Kuntopiiri
7.4. Kuntopiiri
14.4. Kuntopiiri
21.4. Pääsiäinen, ei tuntia
28.4. Barre
5.5. Barre
12.5. Toivetunti
