Pilates

Tällä tunnilla harjoitamme lantion aluetta, selkää ja vatsaa. Liikkeet ovat selkeitä ja aika yksinkertaisiakin, mutta tehokkaita. Keskitymme kaularankaan, lapaluiden alueelle, rintarankaan, lantioon ja hengitykseen. Ota oma jumppamatto mukaan.