Järjestämme keväällä toisen kurssin supersuosittua pilatesta. Kurssi pidetään sunnuntaisin Ylikylän päiväkodin salissa klo 18-18:55 ajalla 7.4.-19.5. Tämä tunti on erilliskurssi, eli tähän on oma ilmoittautuminen ja maksu.
Pilates on kehonhallintatekniikka, jossa tärkeää on liikkeen ja hengityksen yhdistäminen.
Menetelmä keskittyy pääasiassa syvien lihasten vahvistamiseen ( mm. syvä poikittainen vatsalihas).
Se parantaa kehotietoisuutta, kehittää tasapainoa, liikkuvuutta, parantaa ryhtiä ja antaa keholle hyvän kannattelevuuden
Kurssilla opit pilateksen perusperiaatteet ensimmäisellä tunnilla ja vähitellen edetään kohti keskitasoa.
Ohjaaja on Method Putkisto Pilates ja Pilates Heath kurssit käynyt pilatesopettaja.