Järjestämme keväällä-24 10-kerran Pilates-kurssin 12.1.-22.3. (tuntia ei viikolla 10). Kurssi pidetään perjantaisin Kokkokankaan päiväkodin salissa klo 17:30-18:30. Ryhmään on erillinen ilmoittautuminen ja hinta. Ilmainen tutustumisviikko ei koske tätä kurssia.
Pilates on kehonhallintatekniikka, jossa tärkeää on liikkeen ja hengityksen yhdistäminen.
Menetelmä keskittyy pääasiassa syvien lihasten vahvistamiseen ( mm. syvä poikittainen vatsalihas).
Se parantaa kehotietoisuutta, kehittää tasapainoa, liikkuvuutta, parantaa ryhtiä ja antaa keholle hyvän kannattelevuuden
Kurssilla opit pilateksen perusperiaatteet ensimmäisellä tunnilla ja vähitellen edetään kohti keskitasoa.
Ohjaaja on Method Putkisto Pilates ja Pilates Heath kurssit käynyt pilatesopettaja.
