Pilates on saksalaisen Joseph Pilateksen luoma ”mind and body” voimistelumenetelmä.
Harjoitteet perustuvat kuuteen perusperiaatteeseen: keskustan käyttö, keskittyminen, liikkeen hallinta, tarkkuus, hengitys ja liikkeen virtaus eli flow. Liikkeet vahvistavat erityisesti keskivartaloa ja lantion aluetta. Tervetuloa tunnille! Otathan oman maton mukaan.
Aamupilatekseen voit osallistua myös pelkästään kevytjäsenyydellä eli sinun ei tarvitse ostaa koko kauden jumppakorttia. Kevytjäsenenä voit osallistua neljään eri tuntiimme:
Maanantaisin lempeään jumppaan, tiistaisin KNV-Humppikseen, keskiviikkoisin aamupilatekseen ja perjantaisin aamun kuntopiiriin.
