Tunti alkaa ja loppuu rentoutukseen. Välissä tehdään helppoja, vahvistavia ja notkeutta lisääviä joogaliikkeitä. Tunti sopii kaikille. Pue joustavat, lämpimät vaatteet päälle, villasukat on parhaat tähän. Kenkiä ei tarvita. Ota mukaan oma jumppamatto, juomapullo, viltti ja tyyny.
Minna-Mari Jurvansuu
Aikuisliikunta