RYHMÄKUVAUS

FasciaMethod harjoitteissa tavoitteena on nivelten luonnollisten liikeratojen säilyttäminen sekä koko kehon rentouttaminen ja nesteytys. Suomalaisten fysioterapeuttien kehittämässä menetelmässä paneudutaan kokonaisvaltaiseen kehonhuoltoon, mikä on
erittäin tärkeää sekä paljon urheileville että myös ikääntyneille.
Rento ja hyvin nesteytynyt keho on tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvoinnin perusta.
Liikkuvuuden heikentyminen johtuu usein faskian kuivumisesta, mikä vaikuttaa koko
kehoon lihasten ja lihaskalvon kireytenä.
FasciaMethodissa tehtävät dynaamiset pumppaavat liikkeet helpottavat
lihasjännitystä ja auttavat nesteen imeytymistä kudoksiin. Koko keholle huoltoa
sekä tunnin lopussa rentoutus.

OHJAAJA

Heidi Kilkki
Aikuisliikunta