Aikuisten ryhmäliikunnassa on kahtena seuraavana maanantaina tuntimuutos:
Ma 1.12. ja 8.12. zumban tilalla klo 18 on latinomix. Tunnilla nautiskellaan ihanasta lattarimusiikista ja tanssitaan helpohkoja tanssikoreografioita mm. Sambaa, Salsaa, Cha chaata, Jiveä ja Reggaetonia suoraan musiikkiin. Et tarvitse aiempaa tanssitaustaa, vaan voit antautua musiikin vietäväksi.
Kehonhuolto & Voima -tunnin tilalla klo 19 on joogapilates, joka on on lempeä, mutta tehokas yhdistelmä kehon liikkuvuutta parantavaa joogaa ja keskivartalon tukilihaksia vahvistavaa pilatesta. Tunneilla keskitytään rauhallisilla harjoitteilla kehittämään lihasten ja nivelten liikkuvuutta, sekä vahvistetaan keskivartalon tukilihaksistoa. Ei sisällä vaikeita liikkeitä, joten sopii kaikille.
Ohjaajana molemmilla tunneilla on Heidi Holappa. Tervetuloa Piriläsaliin!