Lempeä kehonhuolto on rauhallinen kehoa monipuolisesti huoltava tunti. Tunnin alussa lämmitellään musiikin tahtiin. Tunti koostuu sekä dynaamisista liikkuvuus- että keveistä lihaskuntoharjoituksista, tasapaino-osioista ja venyttelystä. Tunnin lopuksi on loppurentoutus. Tarvitset mukaan tunnille oman jumppamaton, juomapullon ja loppurentoutukseen lämmintä vaatetusta. Tervetuloa mukaan!
Lilja Karjalainen
Aikusten liikunta, lasten ja nuorten liikunta