Venyttelytunnilla avataan ja laajennetaan lempeästi kehon liikeratoja dynaamisen liikkeen avulla. Liikkuvuusharjoittelua tehdään aktiivisen lihastyön avulla tavoitteena lisätä kehon liikelaajuuksia kaikessa liikkumisessa. Tunti on rauhallinen ja se päätetään usein rentoutukseen. Mukaan tarvitset joustavat vaatteet, jumppamaton ja juomapullon. Tervetuloa venyttelytunnille!
Ida Kauppi
Aikuisliikunta