MAANANTAI
LEMPEÄ JUMPPA
12:00-13:00
Kempele Akatemian sali
Lilja Karjalainen
Myös kevytjäsenyydellä!
ZUMBA®
18:00-18:55
Piriläsali
Piritta Pehkonen
KEHONHUOLTO
JA VOIMA
19:00-20:00
Piriläsali
Piritta Pehkonen
TIISTAI
ZUMBA GOLD®
12:00-12:45
Kempele Akatemian sali
Satu Koivisto
Myös kevytjäsenyydellä!
KIINTEYTYS
18:00-18:55
Piriläsali
Piritta Pehkonen
KNV- VENY
19:00-19:45
Piriläsali
Piritta Pehkonen
KESKIVIIKKO
LEMPEÄ PILATES
10:45-11:45
Nuorisoseura
Kiki Kaan
Myös kevytjäsenyydellä!
PERJANTAI
AAMUN KUNTOPIIRI
10:00-11:00
Kempeleen Akatemian sali
Lilja Karjalainen
Myös kevytjäsenyydellä!
SUNNUNTAI
KNV- TEHO
/SOOLOLATTARIT
18:00-19:00
Piriläsali
Erillisen aikataulun mukaan
vuorotellen KNV Teho/Soololattarit
Henna Häkkinen/Nea Hakala
TEHOPILATES
18:00-18:55
Kempele Akatemia
Kiki Kaan
LEMPEÄ JOOGAPILATES
19:00-20:00
Kempele Akatemia
Kiki Kaan
ERILLISKURSSIT:
MAANANTAI
LEMPEÄ JUMPPA
12:00-13:00
Kempele Akatemian sali
Lilja Karjalainen
Kuuluu
kevytjäsenyyteen!
TIISTAI
ZUMBA GOLD®
12:00-12:45
Kempele Akatemian sali
Satu Koivisto
Myös kevytjäsenyydellä!
CHEERTANSSI
PYÖRRE
Aikuisten cheertanssi
19:30-20:30
Ylikylän päiväkoti
Anna Hieta
Ilmoittaudu
erikseen!
KESKIVIIKKO
LEMPEÄ PILATES
10:45-11:45
Nuorisoseura
Kiki Kaan
Kuuluu
kevytjäsenyyteen!
TORSTAI
ÄITI-VAUVA-JUMPPA
12:10-12:55
Kempeleen Akatemian sali
Lilja Karjalainen
Ilmoittaudu
erikseen!
PERJANTAI
AAMUN KUNTOPIIRI
10:00-11:00
Kempeleen Akatemian sali
Lilja Karjalainen
Kuuluu
kevytjäsenyyteen!
SUNNUNTAI
KISA-
LUMPEET 25-45v
Tanssillisen
voimistelun joukkue
17-18:30
Ylikylän päiväkoti
Anna Hieta
Ilmoittaudu
erikseen!
KISA-
LUMPEET +45v
Tanssillisen
voimistelun joukkue
17:30-19:00
OSAO Niittyranta
Johanna Keränen
Ilmoittaudu
erikseen!
VÄRIKOODIT LUKUJÄRJESTYKSESSÄ:
TANSSITREENI
Tanssitreeni on helppo ja hauska ryhmäliikuntatunti, joka sopii musiikin ystäville ja niille, jotka rakastavat kaikenlaista tanssia. Varsinaista tanssitaitoa et tarvitse, vaan tunnille voi tulla kuka tahansa nauttimaan liikkumisesta ja musiikista. Tanssitreeni tarjoaa monipuolisen kokonaisuuden, jossa kestävyyskunto ja liikehallinta kehittyvät kuin huomaamatta.
KEHONHUOLTO
Kehonhuoltotunnilla saat huoltaa kehoa ja mieltä lempeästi ja kokonaisvaltaisesti. Kehonhuoltotunti sopii kaikille, jotka haluavat liikkua. Halutessaan kehonhuoltotunneilla voi liikkua ja tehdä harjoitteita kevyemmällä teholla. Ohjaaja antaa tarvittaessa vaihtoehtoja liikkeisiin- sekä osallistujia haastaen että liikkeitä helpottaen.
TEHOTREENI
Tehotreeni on kohtuullisen raskas ryhmäliikuntatunti, joka kehittää monipuolisesti kuntoa ja vahvistaa kehoa. Tunnit sopivat jonkin verran treenanneille ja aktiivisesti liikkuville, jotka nauttivat vauhdikkaasta menosta ja itsensä haastamisesta. Tunneilla ohjaaja antaa vaihtoehtoja liikkeisiin ja jokainen saa liikkua omalla tehollaan.
ERILLISRYHMÄ
Tästä värikoodista tunnistat ryhmät, joihin on erillinen ilmoittautuminen ja kausimaksu.