Aikuisten ryhmäliikunnan syyskausi alkaa maanantaina 31.8. ja kestää 20.12.2026 saakka. Aloitamme aikuisten ryhmäliikunnan ilmaisella tutustumisviikolla 31.8.-6.9. Lämpimästi tervetuloa kaikki toiminnasta kiinnostuneet!
MAANANTAI
LEMPEÄ JUMPPA
12:00-13:00
Kempele Akatemian sali
Lilja Karjalainen
ZUMBA®
18:00-18:55
Piriläsali
Piritta Pehkonen
TIISTAI
KUNTOPIIRI
12:00-13:00
Kempele Akatemian sali
Inka Salkosuo
KIINTEYTYS
18:00-18:55
Piriläsali
Piritta Pehkonen
KEHONHUOLTO
JA VOIMA
19:00-20:00
Piriläsali
Piritta Pehkonen
KESKIVIIKKO
DANCEMIX
17:00-18:00
Ylikylän päiväkoti
Nea Hakala
TORSTAI
LEMPEÄ PILATES
12:15-13:15
Kempele Akatemia
Anna Hieta
ZUMBA®
18:00-18:55
Piriläsali
Satu Koivisto
KAHVAKUULA
19:00-20:00
Piriläsali
Nina Keränen
VÄRIKOODIT LUKUJÄRJESTYKSESSÄ:
TANSSITREENI
Tanssitreeni on helppo ja hauska ryhmäliikuntatunti, joka sopii musiikin ystäville ja niille, jotka rakastavat kaikenlaista tanssia. Varsinaista tanssitaitoa et tarvitse, vaan tunnille voi tulla kuka tahansa nauttimaan liikkumisesta ja musiikista. Tanssitreeni tarjoaa monipuolisen kokonaisuuden, jossa kestävyyskunto ja liikehallinta kehittyvät kuin huomaamatta.
KEHONHUOLTO
Kehonhuoltotunnilla saat huoltaa kehoa ja mieltä lempeästi ja kokonaisvaltaisesti. Kehonhuoltotunti sopii kaikille, jotka haluavat liikkua. Halutessaan kehonhuoltotunneilla voi liikkua ja tehdä harjoitteita kevyemmällä teholla. Ohjaaja antaa tarvittaessa vaihtoehtoja liikkeisiin- sekä osallistujia haastaen että liikkeitä helpottaen.
TEHOTREENI
Tehotreeni on kohtuullisen raskas ryhmäliikuntatunti, joka kehittää monipuolisesti kuntoa ja vahvistaa kehoa. Tunnit sopivat jonkin verran treenanneille ja aktiivisesti liikkuville, jotka nauttivat vauhdikkaasta menosta ja itsensä haastamisesta. Tunneilla ohjaaja antaa vaihtoehtoja liikkeisiin ja jokainen saa liikkua omalla tehollaan.