Knv:n sääntömääräinen kevätkokous 22.3.2019
Tervetuloa Kempeleen Naisvoimistelijoiden sääntömääräiseen kevätkokoukseen Santamäen koululle pe 22.3.2019 klo 18:15.
Vatsatanssi workshop la 16.3.2019
Tervetuloa tutustumaan vatsatanssiin ensi lauantaina 16.3. Järjestämme kahden tunnin workshopin Santamäen koululla klo 12-14, ohjaajana Anna Salminen. Workshop on knv:n jäsenille ilmainen, muut 20€. Workshopissa tutustutaan itämaisen tanssin egyptiläiseen tyyliin. Opetellaan perusliikkeitä (mm. kierrot, liu´ut, ympyrät, kahdeksikot, iskut) ja askelsarjoja, joista tehdään pieni tanssi. Itämainen tanssi vahvistaa erityisesti keskivartalon lihaksia, lisää liikkuvuutta ja parantaa ryhtiä.…
Talvilomaviikon 10 ohjelma
Viikolla 10 on talviloma ja meidänkin ohjaajista suurin osa lomailee. Tässä lomaviikon ohjelma: Maanantaina 4.3. Piriläsalissa Zumba®-tunti on peruttu. Tehotreeni-tunti pidetään normaalisti klo 19:00-19:55. Tiistain, keskiviikon ja torstain tunnit on peruttu. Perjantaina Sambic®-tunti normaalisti Santamäellä klo 19:00. Sunnuntaina Ylikylän koululla tunnit normaalisti eli Lotan Latinocombo klo 17:30 ja Piloxing® klo 18:30. Aurinkoista lomaa kaikille lomailijoille!
Viikon 9 tuntimuutokset ja -peruutukset
Viikolla 9 on seuraavat tuntimuutokset: Keskiviikkona 27.2. Piriläsalissa klo 18:00 kuntotanssin tilalla on lavis, ohjaajana Piia Lahdelma. Yogaflow-tunti on peruttu. Perjantaina 1.3. Santamäen koululla klo 19:00 Sambic®:n tilalla on latinomix, ohjaajana Heidi Holappa. Muut tunnit pidetään lukujärjestyksen mukaisesti. Aurinkoista viikkoa!
Tuntimuutoksia tammikuun lopulle
Nina lomailee, joten hänen tuntiensa tilalla Jaana pitää RPV:n eli reisi-peppu-vatsa -jumpan. Tämä tunti on omalla kehonpainolla tehtävä lihaskuntojumppa, jossa keskitytään nimenomaan reisiin, pakaroihin ja vatsaan. Tarvitset mukaasi oman juomapullon ja jumppamaton. RPV-jumppa on seuraavien tuntien tilalla: Su 20.1. Piloxing® Ma 21.1. Tehotreeni Su 27.1. Piloxing® Ma 28.1. Tehotreeni
Aikuisten syyskausi päättyy tänään 9.12.
Aikuisten syyskausi päättyy tänään poikkeuksellisesti Piriläsalissa. Elinan Latinocombo alkaa jo klo 15:30. Ninan Piloxing jatkaa klo 16:30. Tervetuloa mukaan!
Latinocombo peruttu TÄNÄÄN 25.11.
Valitettavasti molemmat Latinocombo-ohjaajat ovat sairastuneet, joten joudumme perumaan tämän illan tunnin. Tänään 25.11. siis ei ole Latinocombotuntia Ylikylällä. Piloxing on normaalisti klo 18:30.
Ylikylän salivuorot peruttu to 22.11.
Torstain 22.11.salivuorot Ylikylän koululta on peruttu koululaisten Marrasriehan vuoksi. Kahvakuula- ja kuntobalettitunnit ovat siis tauolla tällä viikolla. Pahoittelemme!
Tervetuloa syyskokoukseen!
Kempeleen Naisvoimistelijoiden sääntömääräinen syyskokous pidetään ke 21.11. Piriläsalissa klo 17:30. Kaikki jäsenet tervetuloa!
Piloxing-tunti peruttu TÄNÄÄN 4.11.2018
Piloxing-tunti on peruttu tänään 4.11.2018 ohjaajan sairastumisen takia. Pahoittelemme!