SYYSKAUSI 2024 26.8.-8.12.2024

LUKUJÄRJESTYS:

MAANANTAI

LEMPEÄ JUMPPA
12:00-13:00

Kempele Akatemian sali
Lilja Karjalainen ja Karoliina Yli-jylhä
Myös erilliskurssina!

KNV- SYKE
18:30-19:00
Piriläsali
Piritta Pehkonen

KIINTEYTYS
19:00-19:55

Piriläsali
Piritta Pehkonen

KNV- VENY
20:00-20:30
Piriläsali
Piritta Pehkonen

TIISTAI

ZUMBA
18:00-18:55
Piriläsali
Piritta Pehkonen

KEHONHUOLTO JA VOIMA
19:00-20:00

Piriläsali
Piritta Pehkonen

KESKIVIIKKO

LAVIS
17:00-17:50
Nuorisoseura
Riitta Kyllönen

Myös erilliskurssina!

TORSTAI

ZUMBA
18:00-18:55
Piriläsali
Satu Koivisto

KAHVAKUULA
19:00-20:00

Piriläsali
Nina Keränen

PERJANTAI

PILATES
19:00-20:00
Piriläsali
Kiki Kaan

SUNNUNTAI

YIN JOOGA
19:00-20:00
Kirkonkylätalo
Kiki Kaan

KNV- TEHO
19:00-20:00
Piriläsali
Nina Keränen

VÄRIKOODIT LUKUJÄRJESTYKSESSÄ:

TANSSITREENI

Tanssitreeni on helppo ja hauska ryhmäliikuntatunti, joka sopii musiikin ystäville ja niille, jotka rakastavat kaikenlaista tanssia. Varsinaista tanssitaitoa et tarvitse, vaan tunnille voi tulla kuka tahansa nauttimaan liikkumisesta ja musiikista. Tanssitreeni tarjoaa monipuolisen kokonaisuuden, jossa kestävyyskunto ja liikehallinta kehittyvät kuin huomaamatta.

KEHONHUOLTO

Kehonhuoltotunnilla saat huoltaa kehoa ja mieltä lempeästi ja kokonaisvaltaisesti. Kehonhuoltotunti sopii kaikille, jotka haluavat liikkua. Halutessaan kehonhuoltotunneilla voi liikkua ja tehdä harjoitteita kevyemmällä teholla. Ohjaaja antaa tarvittaessa vaihtoehtoja liikkeisiin- sekä osallistujia haastaen että liikkeitä helpottaen.

TEHOTREENI

Tehotreeni on kohtuullisen raskas ryhmäliikuntatunti, joka kehittää monipuolisesti kuntoa ja vahvistaa kehoa. Tunnit sopivat jonkin verran treenanneille ja aktiivisesti liikkuville, jotka nauttivat vauhdikkaasta menosta ja itsensä haastamisesta. Tunneilla ohjaaja antaa vaihtoehtoja liikkeisiin ja jokainen saa liikkua omalla tehollaan.