Tehotreenissä tehdään tehokkaita lihaskuntoliikkeitä seuralta lainattavilla välineillä tai/ja oman kehon painoa hyödyntäen. Välillä voidaan nostattaa sykettä vaikka vähän hyppelemällä. Mutta nämä liikkeet voit tehdä kevyemmällä versiolla. Tunti sopii ihan kaikille, uusille ja vanhoille jumppaajille. Tunnille tarvitset mukaan juomapullon sekä jumppa-alustan sekä otathan mukaan myös naurua ja iloista mieltä, jolloin jumppaaminen on paljon hauskempaa. Luvassa siis iloinen ja tehokas tunti, jonka jälkeen tunnet hyvää oloa ja mieltä. Toivottavasti näen just SINUT tunnillani! Tervetuloa!
Nina Keränen
Aikuisliikunta