RYHMÄKUVAUS

Aloitamme lämmittelyllä, joka koostuu helpoista askelsarjoista ja liikkuvuusliikkeistä. Tämän jälkeen siirrymme lihaskuntoliikkeisiin, joissa käydään koko keho tehokkaasti läpi tai painotetaan tiettyjä kehon osia eri kerroilla. Käytämme välineitä ja oman kehon painoa. Tunti loppuu palauttaviin venytyksiin. Pue joustavat jumppavaatteet päälle, kenkien käyttö on vapaaehtoista. Mukaan tarvitset oman jumppamaton, juomapullon ja hikipyyhkeen.

OHJAAJA

Minna-Mari Jurvansuu
Aikuisliikunta

KERTAMAKSUT

 

Aikuisten ryhmäliikunnan lukujärjestykseen sisältyville tunneille voit tulla maksamalla 10€ tutustumismaksun johtokuntalaiselle tai ohjaajalle tasarahalla tai liikuntaseteleillä ennen tuntia. Verotussyistä kertamaksuja otetaan vastaan kausien alkaessa kahden kuukauden ajan.