Kuntopiiritunnilla tehdään alkulämmittelyjen jälkeen erilaisia harjoitteita, jotka kehittävät mm. lihaskuntoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Tunnilla käytetään erilaisia välineitä, mutta hyödynnetään myös oman kehon painoa. Tunti on tehokas, mutta sopii kaikille, koska liikkeisiin on tarjolla vaihtoehtoja ja liikkeet tehdään oman kunnon mukaisesti.
Ota mukaan vain juomapullo ja hikipyyhe!