Monipuolinen lihaskuntotreeni, joka sopii kaikille! Tunneilla tehdään kokonaisvaltainen koko kehon lihaskuntoharjoitus oman kehon painolla. Tunnin alussa lämmitellään musiikin tahtiin, jonka jälkeen tehdään liikkeitä, jotka kehittävät lihaskuntoa, kestävyyttä, tasapainoa ja liikkuvuutta. Liikkeet tehdään aikaa vastaan, mutta jokainen saa tehdä omaan tahtiin. Tunnin lopussa on lyhyet venyttelyt.
Lilja Karjalainen
Lasten ja nuorten ryhmäliikunta sekä aikuisliikunta